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Do
7-8 pm

GYROKINESIS® Method

is a holostic intelligent & very effectiv core movement training & education.

Moving from the core in 3 dimensions connected with your breath

centering & opening
strenght & flow
opening energy pathways 
rising body awareness
graceful movements

vital & happy

everyone is welcome, every age & fitness level

in the moment ZOOM
every monday & wednesday 7-8 pm 10€

I will send you the link.
Info: subhimairLgmail.com

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

 

 

 


 

GYROKINESIS®Method

ist Training und Bildung zugleich

Sie lehrt dich, dich bewusst aus deiner Mitte heraus zu bewegen, verbunden mit dem Atmen und fließenden 3 dimensionalen Bewegungen. In Achten, Wellen und Spiralen.

Diese holistische intelligente & effektive Methode trainiert systematisch und sanft deinen ganzen Körper.

Für mich die beste Bewegungsbildung dich wieder in Alignment zu bringen.Sie kräftigt deine Kernmuskulatur und gibt deinen Bewegungen Fluß, Leichtigkeit und Grazie.

positive Effekte können sein:

-  stärkt deine Körpermitte
-  längt deine Wirbelsäule, Alignment
-  hebt dein Brustbein

  • gibt deinem Becken und deinen Gelenken wieder Spielraum
  • deine Muskeln werden geschmeidig, dein Bindegewebe gestrafft.
  • fördert deine Körperwahrnehmung
  • löst körperliche und emotionale Verspannungen, gut gegen Stress
  • öffnet Energiebahnen
  • hat einen positiven Effekt auf dein Nervensystem, die Meridiane und dein Drüsensystem
  • innere Organe werden massiert und stimuliert
  • dein Körper wird durchatmet und energetisiert - Freude

moving with grace:

Diese Core Movement Exercise Class mit der GYROKINESIS® exercise Method ist für alle die den Energiefluss im Körper wertschätzen und die Freude an einem zentrierten, kraftvollen und geschmeidigen Körper haben.

Jeder ist willkommen,

jedes Alter und jeder Fitnessgrad.

Die Übungen finden auf einem Hocker und auf der Matte statt.

GYROKINESIS® kann als Klasse oder individuelle Sitzung gebucht werden.

Probier es aus - dein Körper wird es lieben.

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

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